Voici quelques aspects clés du pouvoir de l’olfactif :

Certaines odeurs peuvent déclencher des réponses physiologiques, comme la relaxation ou l’excitation. Par exemple, des études montrent que des odeurs comme la lavande peuvent induire la relaxation et améliorer la qualité du sommeil, tandis que la menthe poivrée peut augmenter la vigilance et les performances cognitives. Des odeurs comme celles de l’orange, du citron et de la rose sont utilisées pour réduire le stress, l’anxiété et la dépression.

L’olfactif est par ailleurs étroitement lié au système limbique, la partie du cerveau impliquée aux émotions et la mémoire. C’est pourquoi une odeur particulière peut évoquer des souvenirs intenses et des émotions profondes. Des études montrent que les souvenirs associés aux odeurs sont souvent plus vifs et émotionnellement chargés que ceux liés à d’autres sens.

Comment ça marche tout ça ?

La connexion directe entre le bulbe olfactif et l’amygdale (qui fait partie du système limbique) permet aux odeurs de déclencher des réponses émotionnelles rapides sans passer par les circuits de traitement plus longs.

Études et Références

Le podcast « Pas de souci ! » de Camille TOMAT Plusieurs épisodes sont dédiés aux huiles essentielles 

« Aromatherapy positively affects mood, EEG patterns of alertness and math computations » par Diego MA et al., publié dans International Journal of Neuroscience en 1998, montre que certaines odeurs peuvent améliorer l’humeur et les performances cognitives.

« Chemosignals communicate human emotions » par Gün Semin et al., publié dans Psychological Science en 2012, discute du rôle des signaux chimiques olfactifs dans la communication des émotions.

« Aromatherapy: A systematic review » par Lis-Balchin M, Hart S, publié dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine en 2006, examine les effets des huiles essentielles sur la santé et le bien-être.