Apprenez à vous masser pour sublimer & rajeunir votre visage en toute autonomie pour des résultats durables
Vous pratiquez une activité physique afin de tonifier les muscles et maintenir votre corps en santé ?
Saviez-vous que votre visage est composé d’une cinquantaine de muscles et que la pratique régulière de l’auto massage est la clef pour retarder l’apparition des rides ou atténuer celles déjà installées ?
Inclure l’auto-massage du visage dans votre quotidien vous garantit de préserver la jeunesse de votre visage ou de ralentir les effets du vieillissement cutané.
Cet atelier est un choix judicieux si vous préférez investir une fois dans l’apprentissage d’une technique pour des résultats fiables à long terme plutôt que de dépenser beaucoup d’argent dans des soins cosmétiques sans garantie de résultats.
Le cours comprend :
-la compréhension de la posture du cou et des exercices pour relâcher les tensions dans le haut du corps,
-un ensemble d’exercices qui s’attaquent à toutes les zones problématiques du visage,
-Une vidéo en accès privé sur you tube vous servira de guide mémoire des exercices réalisés.
Cet atelier vous enseigne comment utiliser vos mains pour effectuer des mouvements de pétrissage, tapotement, et lissage, afin de tonifier votre peau, relâcher les tensions musculaires et apporter un coup d’éclat à votre visage. En intégrant ces gestes simples dans votre routine quotidienne, vous apprendrez à stimuler les zones clés de votre visage pour un effet lifting naturel et une peau plus lumineuse.
100 € | 1h30
Objectifs de l'atelier
Apprendre des techniques simples d’auto-massage : Maîtriser les gestes clés pour favoriser la détente musculaire et améliorer la qualité de la peau.
Stimuler la microcirculation : Améliorer la circulation sanguine pour un meilleur éclat de la peau et une meilleure oxygénation des tissus.
Relâcher les tensions faciales : Soulager les muscles souvent tendus (comme ceux du front, des mâchoires et du cou) pour un visage détendu et apaisé.
Tonifier et raffermir la peau : Aider à prévenir le relâchement cutané en stimulant les muscles du visage pour un effet liftant naturel.
Améliorer la pénétration des produits : Apprendre à masser tout en appliquant vos crèmes ou sérums pour maximiser leurs effets.
Résultats
Peau tonifiée et raffermie : Les muscles du visage sont stimulés, aidant à redessiner les contours et à prévenir le relâchement.
Teint plus éclatant et lumineux : La circulation sanguine est boostée, apportant un éclat naturel et un teint plus homogène.
Détente et réduction des tensions : Les zones de tension, telles que les mâchoires ou le front, sont soulagées, contribuant à un visage plus détendu et reposé.
Réduction des signes de fatigue : Les poches sous les yeux et les cernes sont atténués grâce à un drainage manuel, pour un regard plus frais et reposé.
Routine beauté optimisée : En intégrant l’auto-massage à votre routine quotidienne, vous favorisez la pénétration des produits de soin (crème, sérum) et améliorez leur efficacité.
En résumé :
Cet atelier d’auto-massage du visage vous offre une manière naturelle de prendre soin de votre peau au quotidien, avec des techniques simples et efficaces. L’auto-massage vous permettra de maintenir une peau tonique, un teint éclatant, et de relâcher les tensions faciales accumulées, le tout en quelques minutes par jour. Une pratique régulière vous aidera à préserver la jeunesse de votre visage et à vous offrir des moments de bien-être.
Questions fréquentes
Vous investissez dans des produits anti-âge, crèmes hydratantes, sérums et masques pour maintenir l’élasticité de la peau et réduire l’apparence de vos rides et ridules.
Vous vous protégez du soleil aux heures les plus chaudes et appliquer un écran solaire pour prévenir les dommages causés par les rayons UV, principale cause du vieillissement prématuré de la peau.
Vous avez une alimentation équilibrée : consommation d’aliments riches en antioxydants, vitamines et minéraux pour favoriser la santé de la peau et lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement cutané.
Vous vous hydratez bien : maintien d’une hydratation adéquate en buvant suffisamment d’eau pour préserver la souplesse et la fermeté de la peau.
Vous dormez bien et avez un sommeil de qualité pour permettre à la peau de se régénérer naturellement et réduire l’apparence des cernes et des poches sous les yeux.
Vous gérez votre stress : avec techniques de relaxation et de gestion du stress pour réduire la production de cortisol, hormone associée au vieillissement prématuré de la peau.
Alors pourquoi ce serait différent ?
Vous avez une activité physique régulière pour votre corps ? marche, surf, natation, yoga ou encore pilate…
Pour votre visage, c’est exactement pareil : il a besoin d’exercices pour favoriser une circulation sanguine optimale, améliorer l’oxygénation des tissus et maintenir sa tonicité musculaire ou détendre les crispations.
Je ne suis pas là pour vous faire des soins standardisés, et je ne crois pas non plus qu’il existe un soin miracle ou autre technique et pfiiiiiou envolées les rides pour toujours. Mon travail consiste à vous accompagner avec méthode en adoptant les bons gestes. Je vous accompagne sur VOTRE chemin car chaque histoire, chaque visage est unique.
En auto massage :
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles on peut avoir du mal à faire des exercices seules et ressentir un besoin d’aide et d’accompagnement :
Manque de motivation : Lorsqu’on pratique seul, il peut être difficile de maintenir la motivation sur le long terme. Je vous fournis le soutien nécessaire pour rester motivé et engagé dans un programme d’exercices.
Manque de connaissances : je vous donne des conseils d’expert et une direction claire pour atteindre les objectifs.
Besoin de responsabilité : Lorsqu’on s’entraîne seul, il est facile de céder à la procrastination ou de sauter des séances d’exercices. Je vous aide à instaurer un sentiment de responsabilité en fixant des objectifs, en suivant les progrès et en fournissant des encouragements réguliers.
Sécurité et technique : Certains exercices nécessitent une technique précise. Je vous enseigne les bonnes techniques et à corriger les erreurs pour garantir une pratique sûre et efficace.
Besoin de soutien émotionnel : je suis là pour vous offrir un soutien émotionnel, encourager la confiance en soi.
En résumé, avoir besoin d’aide et d’accompagnement pour faire des exercices seule est tout à fait normal et peut être bénéfique pour atteindre les objectifs de manière sûre, efficace et motivante.
En « soins cabine » :
Manque de temps : Les responsabilités professionnelles, familiales et sociales peuvent prendre le dessus, laissant peu de temps pour prendre soin de soi.
Priorité des autres : Certaines d’entre nous ont tendance à mettre les besoins des autres avant les leurs, négligeant ainsi leur propre bien-être.
Sentiment de culpabilité : Certaines femmes ressentent de la culpabilité lorsqu’elles prennent du temps pour elles-mêmes, pensant qu’elles devraient consacrer ce temps à des tâches plus productives ou aux autres.
Manque de motivation : Il peut être difficile de se motiver à adopter de nouvelles habitudes de vie saine, surtout si cela nécessite des efforts supplémentaires.
Estime de soi basse : Une faible estime de soi peut conduire à une négligence de soi-même, car on peut ne pas se sentir digne de prendre soin de son propre bien-être.
Je m’engage avec bienveillance à partager à vos côtés :
Mon expertise professionnelle : je suis formée pour vous proposer des solutions adaptées à vos besoins et donc des soins personnalisés & sur mesure en fonction de vos préoccupations individuelles et des objectifs que vous souhaitez atteindre.
Une expérience de détente et bien-être : chaque séance vous plonge dans une bulle de bien être permettant une expérience de relaxation complète, vous allez vous détendre et de vous ressourcer tout en prenant soin de votre peau.
Une confiance relancée : au travers des soins, je vous aide à vous sentir plus confiantes et à mieux apprécier votre propre beauté.
Un partage de connaissances holistiques : je ne suis pas médecin, cependant les facteurs environnementaux et les habitudes de vie peuvent influencer la santé de la peau et nous pouvons échanger sur ces sujets.
Je vous fournis le soutien nécessaire pour rester motivée et engagée.
Je vous donne des conseils d’expert et une direction claire pour atteindre vos objectifs.
Je vous enseigne les bonnes techniques et à corriger les erreurs pour garantir une pratique sûre et efficace.
- Inflammation en cours (herpès, acné, eczéma) – attendre la fin de la poussée, crise.
- Inflammation des ganglions lymphatiques du cou au cours des 3 derniers mois.
- Traitement esthétique de moins de 3 mois (chirurgie ou injection de produits de comblement).
- Cancer, traitement en cours. Demander l’avis de l’oncologue (drainage lymphatique).
En cas de doute, veuillez demander un avis médical.
La séance d’auto massage anti âge du visage dure 1h30.
En amont, vous m’aurez envoyé une photo de vous de face et de profil.
Ainsi que répondu à un questionnaire concernant votre sommeil, votre alimentation, votre cycle et vos habitudes beauté.
L’ensemble des éléments que je collecte ne seront vus que par moi même.
Je vous demanderai d’être démaquillée, sans bijoux et dans une tenue confortable le jour du soin.
Le visage devra être préalablement démaquillé/nettoyé. Il est préférable de porter un débardeur afin d’avoir les épaules dégagées.
Si vous n’avez jamais pratiqué le massage du visage, je vous conseille de débuter par le cours d’auto massage manuel afin de développer votre toucher et votre ressenti.
Buvez beaucoup d’eau après chaque soin car cela aide à prévenir la déshydratation musculaire et aide votre corps à éliminer les toxines accumulées qui ont été libérées durant l’auto massage.
Vous pouvez régler par chèque ou en espèces.
Si la séance est en visio, je vous fais parvenir un RIB sur lequel effectuer le règlement.
Vous pouvez me contacter et prendre RDV par téléphone, SMS, mail ou bien directement en ligne via Calendly.